直沖30℃！今天17點01分！蕪湖正式迎來“春分”……

春色正中分，人間恰良辰

3月20日17時01分

我們將迎來一個欣欣向榮的節(jié)氣

春分

未來三天我市持續(xù)晴好天氣，氣溫逐步回升，23日云系增多，最高氣溫略有下降，24-25日白天以晴到多云天氣為主，最高氣溫還將進(jìn)一步升至28℃，25日夜里到26日陰有小雨，最高氣溫有所下降。

春分到了

真正氣象意義上的春天

也就到了

春分節(jié)氣有哪些習(xí)俗呢？

1、立蛋

“春分到，蛋兒俏”
立蛋起源于4000年前
是我國民間的一個傳統(tǒng)
選擇一個光滑勻稱的新鮮雞蛋
在桌子上輕輕地把它豎起來
慶祝春天的到來



2、吃春菜

春菜是一種野苑菜
逢春分那天
很多人都去采摘春菜
與魚片滾湯
名曰春湯
“春湯灌臟，洗滌肝腸”
寄托了對平安健康的美好祝福


3、放風(fēng)箏

春分是孩子們放風(fēng)箏的好時候
溫柔的春風(fēng)里
人們在空地上肆意奔跑
高高飄舞的風(fēng)箏
放飛的是童真
也是一份對美好未來的憧憬

養(yǎng)生：順應(yīng)春之息

1、溫和運動

適量進(jìn)行戶外運動
以溫和運動為主
可改善人體體溫調(diào)節(jié)功能
適應(yīng)多變氣候
避免病菌侵襲
幫助調(diào)節(jié)情緒
利于肝氣疏泄


2、注意保暖

春分之時氣溫變化大
如果過早脫掉厚衣服
一旦氣溫下降
會使機體抵抗力下降
病菌易乘虛而入
引發(fā)各種疾病
故穿衣應(yīng)做到上薄下厚
尤其是腳部要做好保暖
以散去冬天潛伏的寒邪


3、適宜梳頭

大自然和人體的陽氣
都處于升發(fā)狀態(tài)
毛孔舒張、代謝旺盛
梳頭可以刺激頭部諸多經(jīng)穴
讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢
疏通經(jīng)絡(luò)氣血
有效滋養(yǎng)頭發(fā)、健腦聰耳
散風(fēng)明目、預(yù)防頭痛


4、溫和飲食

飲食應(yīng)以溫和為主
寒熱相配、葷素相搭
做豆芽、木耳等菜時
應(yīng)加一些蔥姜等溫性配料
吃偏辛溫的韭菜、香椿時
可與雞蛋一起炒


來源：合肥日報 合肥市人民政府發(fā)布 人民網(wǎng)科普 蕪湖氣象

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