天氣熱就忍不住想要喝飲料，瓶裝的太不健康，自己打果汁又費(fèi)時(shí)費(fèi)力，怎么辦？歐美超模都推崇的Detox維生素水，減脂排毒還沒(méi)負(fù)擔(dān)，各位美人們快快學(xué)起來(lái)啊，自己的美喝也要喝出來(lái)~

漲姿勢(shì)：Detox維生素水

我們每天都要喝足8杯水才能有效排毒，然而水實(shí)在是平淡無(wú)味，喝久了更難抵抗飲料的誘惑……剛開(kāi)始超模們會(huì)在水里浸泡切開(kāi)的水果、增加味道，后來(lái)被證實(shí)這種喝法不僅有利身體健康，還能改善水的口味，也被稱(chēng)為“排毒水”，減肥美白一次滿(mǎn)足。

Detox的概念有點(diǎn)像冷泡茶，只是把茶換成了切好的蔬果。它不是把蔬果丟到水里那么簡(jiǎn)單，需要浸泡一陣子、讓味道和養(yǎng)分散發(fā)到水里才行哦。能力足夠的girls可以選用氣泡水來(lái)制作Detox，口感更好。
酸甜葡萄柚排毒水

材料：小黃瓜、檸檬、青檸、葡萄柚
葡萄柚和小黃瓜都是蔬果界熱量極低的典范，提供充分飽足感與營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，不會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期吃有利于緊致全身線(xiàn)條。檸檬和青檸不僅富含維生素C，還能幫助身體代謝毒素。把上述蔬果洗凈、切成塊狀，放入水中加些薄荷調(diào)味、在冰箱密閉存放2個(gè)小時(shí)即可。
草莓奇異果排毒水

材料：草莓、奇異果、薄荷
想要擁有白嫩肌膚的girls，選擇這款排毒水一定不會(huì)錯(cuò)。奇異果富含維生素A、C和E，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，簡(jiǎn)直就是排毒神器。草莓有抗老、抗癌的功效，現(xiàn)在不應(yīng)季沒(méi)關(guān)系，可以買(mǎi)天然的、未經(jīng)調(diào)味處理的果干，效果也不錯(cuò)。
肉桂蘋(píng)果檸檬排毒水

材料：肉桂、蘋(píng)果、檸檬、新鮮檸檬汁、蘋(píng)果醋
味道有點(diǎn)怪怪的，但是想要減肥的girls一定要喝喝看。肉桂的神奇之處，在于它能稍稍降低你的消化速度，等于能讓你每餐的飽足感持續(xù)更久，并維持血糖穩(wěn)定。做法比較特別，先把兩茶匙蘋(píng)果醋和一茶匙新鮮檸檬汁混合，再加入蘋(píng)果與檸檬切片，最后放入肉桂棒。如果不喜歡肉桂的味道，就多加點(diǎn)檸檬中和一下。
橘子檸檬排毒水

材料：小黃瓜、檸檬、橘子皮
這款排毒水主打橘子皮的作用——橘子皮含有膳食纖維、果膠和油脂，可以促進(jìn)排便。要用新鮮的橘子皮，陳皮少了一些油脂，作用會(huì)降低。
各種莓子薄荷水

材料：覆盆子、藍(lán)莓、草莓、薄荷
這三種莓子，放在一起料理是西餐的常見(jiàn)方式，很多混合果醬就是以它們?nèi)齻€(gè)為基礎(chǔ)哦。莓子屬于漿果，其中大量的膳食纖維對(duì)人體有多少好處，我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多次了……重點(diǎn)是，藍(lán)莓對(duì)消除肚子贅肉有很大幫助。制作這款排毒水，除了覆盤(pán)子都要切開(kāi)。
覆盆莓葡萄柚排毒水

材料：覆盆子、葡萄柚、小黃瓜、梨、薄荷
這是口味最好的排毒水之一，排毒、消腫、減脂、好喝，多個(gè)愿望一次滿(mǎn)足~

Detox真的很神奇，COCO曾經(jīng)連續(xù)喝過(guò)兩周，光是肌膚透亮、雙目明媚就讓人獲益良多，大家不妨試試看~