“陽”了后怎樣吃？安徽疾控最新提示

在感染新冠病毒期間我們在飲食上有哪些需要注意的？

首先，一定要保證充足的飲水量。及時(shí)補(bǔ)充水分，可以保證口腔、氣道黏膜的濕潤。出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象時(shí)，多喝水還可以加快新陳代謝，使人體通過出汗、排尿等方式降低體溫，緩解病情。

當(dāng)然，在感染新冠病毒期間，飲食上也有一些忌口：

一、患者應(yīng)避免過多食用生冷類的食物。
這類食物易降低人體抵抗力，對腸胃產(chǎn)生刺激，不利于病情發(fā)展。

二、油膩類食物和辣類食物要少吃。
這類食物不僅不能及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，降低抗病能力。

三、新冠病毒感染者不建議飲酒。
飲酒不僅會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力的下降，還可引起肝功能的損傷。

除此之外，在感染新冠期間，患者應(yīng)盡量保證飲食多元化與營養(yǎng)均衡，多吃水果、蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以此維持自身免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。

同時(shí)

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大家常見的疑問

在這里作出解答

01、聽說發(fā)燒時(shí)喝蜂蜜水有好處？

沒有力氣做飯，喝蜂蜜水的確是個(gè)合理的選擇。蜂蜜水里含有葡萄糖、果糖等小分子糖，腸胃可以很快吸收利用。

在蜂蜜水里加入VC、果汁、蔬菜汁等，不僅能補(bǔ)充熱量，還額外增加抗氧化物質(zhì)供應(yīng)，比純的蜂蜜水更好。

02、發(fā)燒時(shí)，需要避免吃雞蛋和肉類嗎？

新冠病毒感染者在發(fā)病期間身體的抵抗力比較低，飲食上應(yīng)該注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白以及富含多種營養(yǎng)元素的食物來增強(qiáng)體質(zhì)。

如果食欲還不錯(cuò)，能吃得進(jìn)去，蛋白質(zhì)食物當(dāng)然可以吃，但不能只吃魚肉蛋類而不吃含碳水化合物的食物。

03、糖尿病人也能喝粥嗎？

在發(fā)病期間，患者可能因?yàn)槌圆幌鹿腆w食品，選擇粥來作為主食。糖尿病人一般是可以喝粥的，但是要注意喝粥時(shí)一定不要加糖，最好選擇雜糧粥、菜粥或瘦肉粥等。這樣既能維持身體能量，又不用擔(dān)心血糖指數(shù)之類的問題。

04、發(fā)高燒時(shí)食欲沒有受到影響，正常嗎？

食欲好是好事，和病毒斗爭時(shí)，給予足夠的能量非常重要。只要食欲還沒有喪失，就要盡量吃東西。不要讓免疫系統(tǒng)忍饑挨餓地作戰(zhàn)。

最后提醒大家，除了保證營養(yǎng)和能量外，一定要注意好好休息，保持心情舒暢。病毒不可怕，可怕的是畏懼心理，只要大家都能科學(xué)防疫，科學(xué)治療，我們一定會(huì)在與新冠病毒的戰(zhàn)斗中取得勝利！

來源：安徽疾控

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