火鍋吃起來味美爽口，葷素皆宜，尤其是在天氣較冷的時節，吃火鍋更讓人覺得熱氣騰騰，其樂融融，是很多人的至愛。火鍋味美怡人，卻存在著不少的健康隱患，如果過多地吃火鍋，或者吃火鍋之時方法不夠妥當，可能會帶來不少的疾病隱患，對于一些慢性病患者來說，吃火鍋可能危害更大。因此，我們在享受火鍋的美味時，也要警惕病患與美味同入口。

首先，很多人非常喜歡吃麻辣口味的火鍋，覺得這樣過癮、夠味。其實，過度吃辣對人體健康有著不小的傷害，它會不斷加重對人體咽部、腸胃等器官的刺激，容易造成咽喉腫痛、胃潰瘍、腹瀉等疾病。那些有呼吸道疾病的患者，如肺結核、咽喉炎、過敏性哮喘等，也不適宜去吃較辣的食物，因為辣味會刺激人的呼吸系統，使得疾病有可能進一步加重。

其次，吃火鍋是一件花費較多時間的事兒，人們邊吃邊聊，一般都會持續一兩個小時，甚至更長時間。其實，這對人的健康也很不利。因為，這段時間，人的腸胃在不斷接受新的食物，導致胃液、膽汁、胰液等消化液不得不不停地分泌，消化道腺體不能得到本應有的休息，同時，吃火鍋持續時間較長，容易太飽，再加上食物雜亂，很有可能引起腸胃功能紊亂，引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等嚴重疾病。

第三，吃火鍋時，葷素食物不宜一起吃，因為這樣可能造成肉類食物中的病菌沾染到素食上，未經煮好便被人食用。一些生肉、生魚等，更不應一放進去馬上撈來就吃，因為那些寄生蟲、病菌等如果未充分煮透就會直接進入人體，給人的身體造成危害。

此外，吃魚肉的同時，不要忘了多吃蔬菜。因為蔬菜含有大量的維生素、葉綠素，不僅能消除油膩，補充人體維生素，還能起到清涼、解毒、去火等作用。

尤其值得注意的是，一些慢性病病人食用火鍋更需謹慎。魚蝦及各類丸子含有大量的油脂，糖尿病、高血壓、高血脂病人應適量使用；火鍋湯中含有大量嘌呤、鈉離子、鉀離子等，痛風患者、腎病患者、高血壓患者最好不要喝。

我超愛吃火鍋的，這段時間一直在吃，嘴巴都上火了

我每次吃火鍋都是先吃肉，再吃蔬菜的，那樣感覺不會太油膩

我雖然愛吃火鍋，但是我都是吃不辣的，喜歡吃火鍋的氛圍，哈哈

都說吃火鍋這里不好，那里不好的，不還是有很多人去吃嘛，所以，沒事滴

每次吃火鍋我都喜歡一鍋煮，熟了就一起吃