關于早餐的重要性我就不多嘴了，下面為大家介紹五種科學營養(yǎng)又美味的五種早餐搭配，希望可以給大家一些早餐的靈感，可以每天堅持吃早餐！

紫薯包兩個、咸蛋一顆、黃瓜一根、火龍果半顆、玉米糊、山竹一顆。玉米糊的做法：新鮮玉米粒180克，加水至小燉盅九分滿燉3小時，早上把玉米粒和水一起倒進攪拌杯里打碎。

炒蛋（兩只雞蛋）、四五片生菜葉子、蘋果一只、酸奶一杯、芒果一只。

炒蛋兩只，火龍果一只，牛奶一杯，全麥包一個。

乳黃瓜4小根，紫薯包兩個，煮蛋一只，燕麥粥一碗（精簡版的，50克即食燕麥+350克開水）

炒蛋兩只，烙餅一個，火龍果半只，圣女果9個，火腿切片5片，燕麥粥一碗（著實吃撐了）。

一餐怎么能吃下這么多……來自: Android客戶端

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