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如今在蕪湖有很多朋友（特別是妹子）喜食一些如龜苓膏，阿膠棗之類的中藥“零食”。覺著既能過嘴癮，又能滋補養顏。殊不知隨便亂吃這類食品會引發一系列嚴重的身體問題！關于這些食品中的“中藥”成分是否真的適合我們每個人的體質呢？
“答案當然是no”
俗話說是藥三分毒，像下面小編給各位介紹的這些中藥零食，可不是隨隨便便就能瞎吃的噢！
山楂片 中藥成分：山楂，糖
中醫認為，山楂只消不補，且山楂片在制作時也加入大量糖，故脾胃虛弱的人不宜多食，健康的人食用山楂片也應有所節制。
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2016-2-19 09:54 上傳
尤其是兒童，正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂片，不但對牙齒生長不利，而且會使孩子的血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養不良、貧血等。
糖尿病患者更不宜食用。即使是原汁原味的山楂干，孕婦也不宜多吃，因干山楂的活血作用比較強，有收縮子宮平滑肌的作用，可能會誘發流產。
該怎么吃呢？
山楂片含有豐富的有機酸，能夠刺激消化液分泌，對于緩解飯后腹脹不消化有很好的療效。一般飯后少量使用即可。
龜苓膏 中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。
龜苓膏中的茯苓、金銀花、生地黃等藥材均為清熱解毒或清熱利濕的藥物，用于陰虛血熱所致痤瘡、口咽干燥等不應將其當作食品甚至零食吃。
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龜苓膏屬寒性，脾胃虛弱等患者不宜吃 其中所含的龜板有興奮子宮促進血液循環的作用，孕婦不能吃，月經期也不宜多吃。否則可能會加重癥狀。
該怎么吃呢？
對于經常口干心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因為它滋陰潤燥，可緩解陰虛癥狀。超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過3盒就ok啦~
阿膠棗 中藥成分：大棗、阿膠，桂花，陳皮
阿膠棗中添加的阿膠具有滋陰、養血、補血等作用，但阿膠上火 對于消化不良的人，最好別超過10顆。而痰濕咳嗽、感冒發燒、腹脹腹滿、牙齒疼痛等患者更不宜食用。
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外感病人和經期的女性也不宜過多食用。因為外感病人需要發汗，不適合吃過于滋補的食品，而女性經期也不宜補血，可能會增加月經量。
該怎么吃呢？
阿膠棗適合氣虛或血虛體質的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。
茯苓餅 中藥成分：茯苓
茯苓餅由茯苓（打成細粉）加大米（粉）、白糖制作而成。具有健脾和胃、利水除濕、寧心安神等功效。不過出現濕熱壅盛引起的大便干結、舌紅、苔黃膩等癥狀和腎陽虛衰而滑精的人應慎用，感冒發熱、血糖過高的患者也不宜吃。
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該怎么吃呢？
茯苓餅有助于提高食欲、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽。對于腎虛所致四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定的食療價值。
現在市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往較高，如果有時間，建議盡量在家用茯苓粉自制茯苓餅，方法是，用茯苓粉與糯米粉調成糊，微火攤烙成薄餅即可。
薄荷糖 中藥成分：薄荷，土名叫“銀丹草”
陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。如《本經逢原》中說，多服久服（薄荷），令人虛冷；陰虛發熱，咳嗽自汗者勿施。《本草從新》中說：（薄荷）辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠之。
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該怎么吃呢？
正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質，有助于緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥。并且薄荷糖中含有的薄荷腦可提神醒腦，緩解口腔異味
桂圓干 中藥成分：桂圓
桂圓干甘甜滋膩，容易生內熱，若本身有大便干燥口干、上火等癥狀的人不宜食用，糖尿病患者也少吃為妙。
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該怎么吃呢？
桂圓干是常用的滋補品，很多人喜歡把桂圓干剝開當零食，或用來泡茶、煲湯、煮糖水。，安神定志，滋補效果明顯，但同時，桂圓性熱，適合體質虛寒的人群。
涼茶 中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等
寒涼體質的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。而涼茶中的中藥成分會加重身體的寒氣。
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該怎么吃呢？
涼茶適合溫熱體質的人，如通常面紅目赤、急躁多語，經常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食。
涼茶不宜喝太多，更不能拿來當水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升，不宜再多
酸梅湯 中藥成分：未成熟的烏梅，陳皮 ，糖
酸梅湯有一個很顯著的作用就是收斂。所以需要發汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃潰瘍的人群和生病正在用藥的人群也不適合酸梅湯。
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有胃潰瘍的人喝了可能會導致胃出血，即便是潰瘍已經愈合了，也不能大量飲用
該怎么吃呢？
清熱解暑、生津止渴、止咳止瀉、降糖降脂、促進消化酸梅湯是餐桌上不可缺少的飲料之一，它能很好地補充人體由于出汗而喪失的水分和鹽分，暑天燥熱食用可緩解癥狀。同時，酸梅湯也是很好的開胃食品，能促進消化，降血糖、降血脂。
陳皮 中藥成分：柑橘果皮
經過加工的蜜餞陳皮，特別是九制陳皮由于其加工工藝和方法，使得其中含鹽量較高，腎病患者和高血壓患者都要注意，不要過量食用導致鈉鹽攝入過多。陳皮每天食用量不超過30g。
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該怎么吃呢？
陳皮中含有的黃酮類物質對于保護心血管有一定的作用。并有消食、行氣、祛痰、理脾的功效。
另外陳皮還可以促進唾液的分泌，一些病人在服藥期間可能會口干，吃一些陳皮可以很有效地緩解，生津止渴。沒有經過加工的藥用陳皮用來泡水喝效果更好
朋友們，要學會甄別這些零食適不適合自己吃哦！不能亂吃哦！
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