免費(fèi)獲取 4 份設(shè)計(jì)方案

四家正規(guī)裝修公司，專業(yè)設(shè)計(jì)師為您免費(fèi)服務(wù)

今日熱帖

[美食話題] 這兩類人需要補(bǔ)充維生素E [復(fù)制鏈接] qrcode

拍下二維碼，帖子隨身看

用智能手機(jī)或平板電腦掃描一下二維碼，即可把帖子裝進(jìn)手機(jī)或平板電腦里繼續(xù)觀看哦，快快進(jìn)行掃描體驗(yàn)吧!
這兩類人需要補(bǔ)充維生素E

* 需二維碼識別軟件支持。什么是二維碼？

查看: 9867 | 回復(fù): 4

發(fā)發(fā)

發(fā)表于: 2016-2-29 09:15 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽

樓主

維生素E被譽(yù)為“血管清道夫”，它既能防止多不飽和脂肪酸被氧化，又能預(yù)防膽固醇和中性脂肪在血管內(nèi)沉積，還能調(diào)節(jié)血小板，這些功能都與血管健康有關(guān)。那么，在生活中，哪些人需要補(bǔ)充維生素E呢？

愛吃肉的人肥肉吃多了會導(dǎo)致膽固醇含量超標(biāo)，引起動脈硬化等疾病。而一些看似并不油膩的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃等，也含有大量的膽固醇，因此又被稱為“隱形肥肉”。此外，美國國立癌癥研究中心曾做過一項(xiàng)涉及54.5萬人的調(diào)查，長期大量吃紅肉，會增加心臟病和癌癥死亡的風(fēng)險。總的來說，愛吃肉的人更容易出現(xiàn)血脂異常、動脈硬化等問題，適量補(bǔ)充維生素E有預(yù)防動脈硬化的作用。

慢性病老人冠心病、帕金森病、老年癡呆癥等都和血管老化有關(guān)系，適量補(bǔ)充維生素E能有效改善血管的健康狀況。

從保健的角度講，每天攝入100毫克維生素E即可。另外，為了預(yù)防維生素E攝入過量，每服用2～3個月，最好停用1個月。

電梯直達(dá)