“陽”了后怎樣吃？安徽疾控最新提示
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2022-12-17 16:41 上傳
在感染新冠病毒期間我們在飲食上有哪些需要注意的？
首先，一定要保證充足的飲水量。及時補充水分，可以保證口腔、氣道黏膜的濕潤。出現發熱現象時，多喝水還可以加快新陳代謝，使人體通過出汗、排尿等方式降低體溫，緩解病情。
當然，在感染新冠病毒期間，飲食上也有一些忌口：
一、患者應避免過多食用生冷類的食物。
這類食物易降低人體抵抗力，對腸胃產生刺激，不利于病情發展。
二、油膩類食物和辣類食物要少吃。
這類食物不僅不能及時補充營養，還會加重胃腸負擔，降低抗病能力。
三、新冠病毒感染者不建議飲酒。
飲酒不僅會導致機體免疫力的下降，還可引起肝功能的損傷。
除此之外，在感染新冠期間，患者應盡量 保證飲食多元化與營養均衡，多吃水果、蔬菜以及優質蛋白質，以此維持自身免疫系統穩定。
同時 我們也收集了些 大家常見的疑問 在這里作出解答
01、聽說發燒時喝蜂蜜水有好處？
沒有力氣做飯，喝蜂蜜水的確是個合理的選擇。蜂蜜水里含有葡萄糖、果糖等小分子糖，腸胃可以很快吸收利用。
在蜂蜜水里加入VC、果汁、蔬菜汁等，不僅能補充熱量，還額外增加抗氧化物質供應，比純的蜂蜜水更好。
02、發燒時，需要避免吃雞蛋和肉類嗎？
新冠病毒感染者在發病期間身體的抵抗力比較低，飲食上應該注意 多吃優質蛋白以及富含多種營養元素的食物來增強體質。
如果食欲還不錯，能吃得進去，蛋白質食物當然可以吃， 但不能只吃魚肉蛋類而不吃含碳水化合物的食物。
03、糖尿病人也能喝粥嗎？
在發病期間，患者可能因為吃不下固體食品，選擇粥來作為主食。糖尿病人一般是可以喝粥的， 但是要注意喝粥時一定不要加糖，最好選擇雜糧粥、菜粥或瘦肉粥等。這樣既能維持身體能量，又不用擔心血糖指數之類的問題。
04、發高燒時食欲沒有受到影響，正常嗎？
食欲好是好事，和病毒斗爭時，給予足夠的能量非常重要。 只要食欲還沒有喪失，就要盡量吃東西。不要讓免疫系統忍饑挨餓地作戰。
最后提醒大家，除了保證營養和能量外， 一定要注意好好休息，保持心情舒暢。病毒不可怕，可怕的是畏懼心理，只要大家都能科學防疫，科學治療，我們一定會在與新冠病毒的戰斗中取得勝利！
來源：安徽疾控
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