都說“春困秋乏夏打盹”，天氣漸漸開始涼爽，相信你賴床的壞毛病只會(huì)比平時(shí)有過之而無不及。對于上班族來說，懶床=遲到，為了卡點(diǎn)上班不吃早餐就成了沒辦法中的辦法了。這不吃早飯對身體的危害本少女在此就不再過多嘮叨了，今天主要跟你聊聊解決辦法！我特地為你搜羅了5款美味又方便攜帶的美食，這回你可再也沒有理由說不吃早餐了吧！
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2016-8-11 09:13 上傳
誰不希望有個(gè)充足的早餐時(shí)間，希望可以打開一本書or一部劇，邊看邊吃，當(dāng)你盡情的享受完之后，收拾好桌椅拎這包包瀟灑的出門去上班。
可一般你的早晨都會(huì)是這樣↓↓
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一直叫不醒！就算是被弄醒了，也會(huì)是這樣的。
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撒丫子往辦公室跑，只是為了不遲到...
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還用問“吃沒吃早飯”這樣的弱智問題嗎？沒空，想吃也吃不成哇....吶↓↓這5款便攜式美食給你，拿好不謝喲！
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花生碎豆腐干米卷
這樣的健康早餐才是當(dāng)下白領(lǐng)們最喜歡的吃食。無論從顏色搭配上來說，還是營養(yǎng)程度，都絕對是贊！
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其實(shí)做起來一點(diǎn)都不難，只需要你先把需要用到的食材洗凈切好。你先將胡蘿卜、紫甘藍(lán)和黃瓜切成絲。
再取來米皮，將食材放圖其中，再在其中放入香菜、豆腐干魔芋絲。如果你比較喜歡吃辣，當(dāng)然也可以在其中加些辣椒。
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最后你就把米皮卷起來就ok了，不過在卷的時(shí)候要小心手法，以免米皮破裂。準(zhǔn)備好之后裝入飯盒中帶到公司與同事分享吧！
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谷物酸奶
如果你的生活比較西化，那么用這種谷物酸奶杯來作為你的早餐就足夠了。
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首先，將你喜歡的口味酸奶全部翻出來，要注意口味搭配哦！本少女個(gè)人偏好草莓口味+原味的酸奶。將一種酸奶先導(dǎo)入杯中，鋪滿杯底。
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隨后，將新鮮的時(shí)令水果洗凈，鋪在酸奶的上方，如果你很喜歡水果，那么可以多鋪一些，這樣味道更佳。
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當(dāng)水果鋪好后，取來谷物片覆蓋在水果的上方，可以盡可能的放，將被子內(nèi)的空間填滿。
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最后封蓋就搞定了！每天出門錢隨手拿一個(gè)就足夠了，是不是很方便？
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玉米煎餅
如果你比較喜歡中式的早餐，那么可以嘗試看看這種玉米煎餅，搭配一杯豆?jié){營養(yǎng)健康還很美味。
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做法真的簡單到爆！你只需要將玉米餅放在盤中，將一些你喜歡的食材放入其中即可。這當(dāng)中就完全根據(jù)自己口味就ok，可能有些人喜歡素食，那么就放些蔬菜就夠了。本少女比較推薦培根口味的，將煎好的培根放入玉米餅中，再搭配些雞蛋，別提多美味了。
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最后在拿來一張玉米餅蓋上“蓋”就完成了，切成小塊放入盒內(nèi)，還可以為自己準(zhǔn)備些水果，這樣更加健康。
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雞肉干酪三明治
三明治對上班族來說肯定不會(huì)陌生，外賣買的三明治料少不夠吃，那么不如自己提前動(dòng)手做一份，早起抓來就能吃。
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先準(zhǔn)備好面包，將雞肉用黑胡椒和BBQ醬腌好，放在煎鍋中煎熟。
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再將雞胸肉放在其中一片白面包片上，擠上些番茄醬，再在上方撒上些干酪碎。將干酪片放在另一片面包上，再放上洋蔥。
最后一步就非常簡單了，將兩片合在一起，從中間切開就完成了。
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蘑菇漢堡
比起什么大M又或是什么漢堡king，那些早餐都太高熱量了，不妨制作個(gè)方便攜帶還健康的漢堡吧。
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先將包裝紙鋪在桌面上，放上一片蘑菇，再在上面一次放上干酪、肉片、蔬菜葉、西紅柿、干酪片，將另一片蘑菇蓋在頂部，最后將漢堡打包用繩子系好即可。
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