玖草在线观看-玖草在线播放-玖操网-久综合网-久综合-久在线视频

蕪湖民生網(wǎng)

 

主題:1304 | 回復(fù):6230

免費(fèi)獲取 4 份設(shè)計(jì)方案

四家正規(guī)裝修公司,專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)師為您免費(fèi)服務(wù)

[美食DIY] 手撕包菜 [復(fù)制鏈接] qrcode

查看: 57925 | 回復(fù): 0

好日子
發(fā)表于: 2015-8-12 16:40 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序?yàn)g覽





做法:
1.包菜用手撕成小片,洗凈瀝干水。


2.準(zhǔn)備蒜片、蔥花、干辣椒、花椒和一個(gè)調(diào)好的料碗。


3.鍋預(yù)熱后倒入油,倒入配料爆香片刻。


4.炒出香味后,放入卷心菜。


5.不停的翻炒,可以適當(dāng)?shù)挠缅佺P壓扁包菜(這是讓包菜入味的一個(gè)小竅門(mén)),炒至微微變色。


6.這時(shí)加入提前調(diào)好的料汁。


7.翻炒片刻后即可出鍋。


小竅門(mén):
圓白菜、卷心菜、包心菜、洋白菜、包菜、蓮花白、疙瘩白、大頭菜、高麗菜、結(jié)球甘藍(lán)、藍(lán)菜、西土藍(lán)、綠甘藍(lán)都是一種菜。
每100克圓白菜的營(yíng)養(yǎng)成分
能量22千卡蛋白質(zhì)1.5克脂肪0.2克碳水化合物4.6克葉酸20.9微克膳食纖維1克維生素A12微克胡蘿卜素70微克硫胺素0.03毫克核黃素0.03毫克煙酸0.4毫克維生素C40毫克維生素E0.5毫克鈣49毫克磷26毫克鉀124毫克鈉27.2毫克鎂12毫克鐵0.6毫克鋅0.25毫克硒0.96微克銅0.04毫克錳0.18毫克。
1. 特別適合動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石癥患者、肥胖患者、孕婦及有消化道潰瘍食用;
2. 但皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纖維量多,且質(zhì)硬,故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食;另外對(duì)于腹腔和胸外科手術(shù)后,胃腸潰瘍及其出血特別嚴(yán)重時(shí),腹瀉及肝病時(shí)不宜吃。


69.png
跳轉(zhuǎn)到指定樓層

本版積分規(guī)則

快速回復(fù) 返回頂部 返回列表
主站蜘蛛池模板: 亚洲系列第一页 | 亚洲大片在线观看 | 久久精品国产在热亚洲完整版 | 成人网中文字幕色 | 精新精新国产自在现 | 免费视频一区二区 | 青青草在视线频久久 | 全是女性放屁角色的手游 | www.四虎在线观看 | porno xxxx日本| 国产精品视频久久久久 | pregnanthd产子 | 亚洲国产欧美日韩在线一区 | porno日本大学生高清 | 国产嫩草视频 | 男女刺激高清视频在线观看 | 免费一级欧美片在线观看 | 女教师三级做受 | 国产精品成人扳一级aa毛片 | 邪恶肉肉全彩色无遮盖 | 特黄特色大片免费高清视频 | 色综合伊人色综合网亚洲欧洲 | 亚洲精品欧洲久久婷婷99 | 亚洲国产无线码在线观看 | 欧美a一片xxxx片与善交 | 欧美日韩在线成人看片a | 欧美一级欧美三级在线 | 亚洲欧美成人综合在线 | 99热视| 青草国产在线观看 | 91精品国产91久久久久 | 国产精品免费观在线 | 亚洲第一区在线观看 | 果冻传媒在线播放1 | 男同gay作爰视频网站 | 成年人视频免费在线观看 | 99久久精品免费看国产情侣 | 99久久国产视频 | 韩国一级淫片特黄特刺激 | 日本伊人色综合网 | 国产小嫩模好紧 |