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[美食話題] 補血的水果有哪些,民間熟知的補血食物 [復制鏈接] qrcode

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whms
發表于: 2015-10-9 16:27 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

女人最怕的就是貧血,貧血了氣色就會差,臉上無光澤,身體無精打采,下面為大家介紹補血的水果有哪些:

葡萄——歷代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。如果有時買不到葡萄,吃葡萄干也是不錯的!

桂圓肉——民間熟知的補血食物
每到夏季就有新鮮的桂圓上市。桂圓含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。桂圓湯,桂圓酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血料理。

南瓜——補血之妙品
被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白質,胡蘿卜素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之,全都是補血的優良營養素。

山楂——活血化瘀
味酸甘,性微溫。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小兒消化不良,食積內停。

桃子——活血消積
味甘酸,性溫。有補氣生津,活血消積之功。用于津傷腸燥便秘,瘀血腫塊,肝脾腫大等。

木瓜——補血果
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

胡蘿卜——補血極佳
俗稱紅蘿卜,日本人稱其作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素,這種營養對補血有極佳益處,平??啥嘤煤}卜煮湯,讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。

甘蔗——補血果
冬季水果中,相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱。

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大玩家
發表于: 2015-10-9 17:29 | 只看該作者

葡萄不錯,
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酷酷噠
發表于: 2020-7-11 07:03 | 只看該作者


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慕容#
發表于: 2020-7-11 07:05 | 只看該作者


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曹曹e2f36
發表于: 2020-7-11 07:07 | 只看該作者

?????
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