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[美食話題] 冬天千萬別吃菠菜!我也是剛剛知道的! [復制鏈接] qrcode

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發表于: 2016-1-8 09:59 | 只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最后由 你伴我多久 于 1-8 10:02 編輯

菠菜屬耐寒性蔬菜,雖然一年四季都可以收獲,但通常春天的菠菜比較嫩小,適合涼拌,而秋天的粗大,比較適合熟食。但是,天冷了千萬別吃菠菜……



天冷千萬別吃菠菜,因為你的抗病能力會增強!


菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,并能促進兒童生長發育。


千萬別吃菠菜,因為你會越吃越年輕!


菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質,能促進人體新陳代謝,,延緩衰老,增進身體健康。


千萬別吃菠菜,因為你的胃腸功能會變好!


菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。


千萬別吃菠菜,因為你不會貧血!


菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸也對身體健康和補血都有重要作用。并且菠菜的蛋白質量高于其他蔬菜,且含有相當多的葉綠素,尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含于根部),能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離貧血。


千萬別吃菠菜,因為你的視力會好!


如果缺乏維生素A會導致眼睛干澀、看東西“模糊”。菠菜中的胡蘿卜素在體內會轉化成維生素A,可降低視網膜退化的危險。對常用電腦的人應該是有不小的幫助。


千萬別吃菠菜,因為你的情緒會穩定!


菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出,趕走緊張情緒,改善憂郁的心情。


菠菜不能和什么一起吃


菠菜與黃瓜:菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞


菠菜與豆腐:菠菜中的草酸與豆腐中的鈣形成草酸鈣,使人體的鈣無法吸收


菠菜與牛奶:同食會引起痢疾


菠菜與鱔魚:同食會導致腹瀉


菠菜與韭菜:同食有滑腸作用,易引起腹瀉

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大玩家
發表于: 2016-1-8 10:19 | 只看該作者

我喜歡吃菠菜,不管是吃麻辣燙還是火鍋,都是必備的
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101℃太陽
發表于: 2016-1-8 10:31 | 只看該作者

多吃菠菜好,會變大力水手
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發發
發表于: 2016-1-8 10:45 | 只看該作者

火鍋燙菠菜最好吃的了
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靈魂被禁
發表于: 2016-1-8 10:46 | 只看該作者

討厭菠菜的味道,就跟討厭香菜一樣,難聞,難吃
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