有人以為上火了，多喝水就能減輕。但是，一些人卻因此損傷了脾胃。所以，僅僅靠多喝水，不能解決根本問題。
        中醫以為，水為陰，運化水需要脾陽，如果一次喝進大量的水，超過了脾的運化能力，那么脾陽就要受損。就像一次性吃了太多食物，會因為食積而傷脾的道理是一樣的。只不過，食積傷脾的表現是消化不良，而飲水傷脾的表現則是喝的水汪在胃里，或是很長時間嘴里都是很淡的，吃什么都沒味兒。
         既然多喝水并非清火上策，怎么才能避免上火呢？
        例如清心火。心火消了，身體從應激狀態恢復下來，水液不會在運到膀胱的過程中過度消耗，這就保證了相對正常的尿量，所以夏天可以多吃西瓜，不僅因為西瓜含水多，更因為西瓜是入心經，能清心火。
         除了西瓜，常吃能清心火的藥物或者食物也可以，比如竹葉、白茅根、蘆根泡茶，即便不大量飲水，也能收獲清心火、利小便的效果，而且心煩、起急的感覺也能減輕，因為它們從根本上減輕了過盛的心火。

來自: Android客戶端