蕪湖連發高溫預警！安全度夏這些事要牢記 - 民生茶座 - 蕪湖民生網

發表于: 2022-8-6 22:36 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

烈日炎炎，熱浪襲人。從8月3日至8月5日，蕪湖連續三天發布高溫橙色預警。持續的高溫天氣下，我們在戶外做好防暑防曬的同時，也要時刻關注夏季安全和健康問題。高溫天氣下，哪些問題您要注意？

一、這些習慣不健康炎炎夏日不僅易讓我們昏昏欲睡，疲倦、乏力，也讓許多人的不良生活習慣暴露無遺（如燒烤、啤酒、大排檔，冷飲、雪糕及狂吹空調等），隨之而來的是胃腸功能紊亂、急性胃炎/慢性胃炎復發、急性腸炎、食物中毒、急性胰腺炎等消化系統疾病的伺機“突襲”。如果你有以下這些習慣，就要注意嘍！
1、冰糕冷飲不離手夏天悶熱，許多人食用冰糕、冰鎮飲品不節制，這些冷制品雖然吃喝時感覺很痛快，但會對胃造成不良刺激，導致胃黏膜快速收縮，胃缺血缺氧，影響胃腸蠕動，消化液分泌，易引起胃腸功能失調，或者慢性胃病和腸道疾病的發作。
2、貪涼瘋狂吹空調夏季天氣炎熱，人們都喜歡吹空調或電扇，如果不注意溫度的調整，尤其在夜間，空調溫度還是很低的話，人們很容易會受涼，出現急性腹瀉、腹痛，也會導致胃腸炎、消化不良。
3、睡覺嫌熱不蓋被有的人夏季貪涼，夜間睡覺不愿蓋被子，殊不知人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感，夏季晝夜溫差大，不蓋被子睡覺難免腹部受涼，刺激胃腸道而發生腹痛、腹瀉。
4、熬夜疲勞不睡覺夏季天長，加上高溫天氣，很多人習慣晚睡。從健康的角度講，熬夜的害處多多，人若經常熬夜而過度勞累，使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，人體的免疫力也會跟著下降。
5、變質發霉不潔飲食夏季潮濕悶熱，食品很容易發霉變質，如不慎食用了變質發霉的食品，導致細菌和病菌進入胃腸道，很容易引起急性胃腸炎，出現惡心、嘔吐，腹痛、腹脹等癥狀。
針對上述不良生活習慣，專家建議：1、要注意個人衛生，飲食衛生；2、注意勞逸結合，合理安排時間，保證充足的睡眠；3、保持清淡飲食，冷飲、酒水注意節制，不要過量；4、使用空調時溫度不要過低，睡眠時尤其注意，避免腹部受涼；5、注意居室通風，保持空氣新鮮；6、加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力；
二、中暑應該怎么辦？中暑主要表現為發熱、乏力、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、血壓下降等，嚴重病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。夏季天氣炎熱，易引發中暑，因此，應合理安排作息時間，盡量不要在強烈的日光下過多活動；此外，可加強開窗通風、戴遮陽帽、飲用含鹽清涼飲料等方法預防中暑。一旦發現有中暑癥狀，則應及時脫離高溫環境至陰涼處并及時就醫。
切記！千萬不要給重度中暑的病人大量喝水。因為病人在大量出汗的時候，汗液會帶走很多鹽分，造成人體內部電解質的失衡，如果這時候你再給他喝大量的水，就會進一步降低電解質的有效濃度，使病情加重。
三、高溫用電需安全到了高溫天，電器的使用頻率大幅增加，大家一定要注意節約用電、安全用電。
1、專插專用防過載。用電設備的數量設置要合理大功率電器要專插專用，不要在同一插線板上，使用多個大功率電器，避免因超負荷而產生短路。
2、空調溫度調至26℃。當空調溫度控制在26℃時，人體處于最理想的熱平衡狀態，此時感覺最為舒適，因此把空調溫度設置在26℃，舒適和節能省電兩不誤。
3、節省空調制冷用電。適時使用定時和睡眠功能，睡覺前設定睡眠模式（或定時模式），人們在入睡后，空調會自動調高室內溫度可以起到20%的節電效果。此外，空調在啟動時最耗電，因此短暫外出時，保持空調運行即可。而長時間離開房間的時候，可在出門前15分鐘先關閉空調。
四、夏季安全開車也重要高溫天氣，也給行車安全帶來隱患。為了確保夏季安全行車，司機朋友以下幾點也請注意：
1、切忌疲勞駕駛高溫天氣開車容易犯困，如果在高速上感覺累，一定要到就近的服務區休息，不能把車停在應急車道上；對于跑長途的司機，一定要在上高速前保證充足的休息，防止突然襲來的困意。
2、注意車輛水溫夏季溫度高，發動機容易過熱。因此，夏季應加強對發動機冷卻系統的檢查、保養，及時清除水垢和散熱器芯片間的雜物；當水溫超過100℃時，應在陰涼處停車降溫，讓發動機怠速運轉，并掀開發動機罩以利散熱。當水箱開鍋、發動機過熱時，切勿將發動機熄火(電機驅動風扇的除外)，也不可向發動機潑冷水，以防機體炸裂。
3、防止爆胎高溫天高速行駛車輛易爆胎，輪胎磨損大、車速過快、超載，都會引起爆胎，不把穩方向急踩剎車會引發側翻。駕駛人遇到突然爆胎時，雙手應緊握轉向盤，松抬加速踏板，極力控制車輛直線行駛，若已有轉向，也不要過度校正；應在控制住方向的情況下，輕踏制動踏板，切不可緊急制動，要讓車緩慢減速，待車速降至適當時候，平穩地將車停住，盡量將車逐漸停靠于路邊，并在來車方向，放置安全警告標志。
4、防止自燃一般車輛自燃原因是漏電、短路、漏油、停車位置不當等，其中，漏電、漏油尤為普遍。注意加油不可過滿，汽車油箱蓋都設有通氣孔，如果汽油加得比較滿，行駛中的顛簸會使汽油溢出，遇上靜電就會引發火災。
汽車自燃一般都會有先兆：如冒黑煙，有焦煳味等。一旦汽車起火，駕乘人員應保持頭腦清醒，將車停靠路邊。準備滅火時，要記住打開發動機蓋，對準起火部位噴射滅火。
5、防止制動失靈制動液在高溫環境中易蒸發汽化，在制動管路中形成氣阻，制動蹄片也容易燒蝕，造成制動失靈。因此，夏季應及時檢查調整制動系統，及時添加或更換制動液，徹底排凈液壓制動系統中的空氣，并保證制動皮碗、制動軟管和制動蹄片的完好。來源: 大江資訊