不管怎么樣，許多人一生中總會有兩個階段難逃肥胖，一個是孩童時期，另一個則是中年時期，這都與腎陽虛有關。
        腎陽也稱為元陽、真火，先天之本在于腎。很多人知道腎陽虛可導致神疲乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀，殊不知，腎陽虛也能讓人肥胖。
       七八歲之前的小孩臉上都是肉嘟嘟的，叫做“嬰兒肥”，俗話就是“沒長開”。等到了迅速長身高的年紀，臉自然而然就瘦了，五官也初現成人的樣子。
       《黃帝內經》認為，女子七歲、男子八歲腎陽才開始日漸充盛，長個子是腎氣旺的標志。如果把生命比作一個冒著騰騰熱氣的鍋，腎陽就是釜底之薪，一旦身體開始發育，薪火日漸旺盛，身體也就有能力燃燒脂肪了，臉上的嬰兒肥也會隨著身體發育而消退。
        到了中年，腎陽衰退，人的生長發育和腎陽相關，人之衰老也和它相關。即“人過四十，陽氣自半”，意思就是過了40歲之后，腎陽開始衰退，身體的火力漸弱，燃燒脂肪的能力開始后勁不足，所以肥胖在所難免。
        由此看來，這種肥胖屬于虛證，所以，要想避免中年發福，最直接的辦法就是保持腎陽旺盛、火力充足。有些人剛過40歲就腎陽虛，他們的神經、內分泌功能衰退的程度竟與70歲左右的老人相仿，由此推斷，腎陽虛很可能就是導致人體衰老的“禍根”。
         千古名方金匱腎氣丸、附子理中丸都是通過補腎、增強身體能量代謝以達到減肥目的，這是中醫解決肥胖問題精髓所在。當然，肥胖的原因不全都在于腎陽虛。有的人“喝涼水都長肉”，節食減肥就沒成功過，這種肥胖可能根源在于脾胃雙虛。
        李東垣在他的《脾胃論》里說過：“脾胃具旺，則能食而肥；脾胃具虛，則不能食而瘦或少食而肥；雖肥而四肢不舉，乃脾實而邪氣盛也。”意思是當脾胃虛的時候，特別容易聚濕生痰，這些“垃圾”運不出去的結果，就是“濕胖”。所以，首先需要健脾祛濕。

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