杭州52歲的張玉環(huán)已有外孫女，但她卻保持了一個少女身材。 她堅持每周健身5次，每天晨跑，還能劈一字馬。

很難想象，出現(xiàn)在健身房里的這個背影，就是52歲的年輕外婆張玉環(huán)。

玉環(huán)姐從48歲開始健身，到現(xiàn)在已經(jīng)4年了。當時是因為身體和精神狀態(tài)都不大好，在朋友的影響下健身。

談起變化，張外婆很自豪，“我現(xiàn)在體脂率是17%。”

她說剛開始健身時，10斤的錘都拎不起來，現(xiàn)在深蹲可以舉重40公斤。 “同齡人都非常羨慕我，他們都不相信，怎么可能50多歲還有一個少女的身材？”

“48歲的時候，朋友總是問我，你今年差不多50歲了吧？到了50歲，朋友反而問，你今年有40嗎？”

她現(xiàn)在每周健身5次，每天還晨跑。

“女人到了50歲有更年期問題，身體和心理都有不適，但我真的沒碰到。”玉環(huán)姐說她健身4年來，就感冒過一次。

玉環(huán)姐一直保持著少女的生活狀態(tài)。除了跑步，她還堅持寫毛筆字，已經(jīng)堅持了15年。

她說，學習加健身，是保持健康和年輕最好的組合。

玉環(huán)姐鼓勵同齡人不要放棄：“年齡真的只是一個數(shù)字。”

—End—

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年輕的心態(tài)
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寫字，健身都需要堅持，心態(tài)好，點贊
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厲害了，姐，毛筆字也杠杠滴。
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年齡只是數(shù)字
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家里
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佩服佩服，學習的榜樣
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日子
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不說了鍛煉去
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