和一朋友聊天，她說起一個(gè)事情。同學(xué)群突然發(fā)了一則壞消息：一個(gè)同學(xué)即將舉行最后的告別儀式。太突然了，這么年輕就走了！朋友平日和他接觸不多，聽說發(fā)展不錯(cuò)，買了幾套房。去年底查出癌癥。
這讓我想起一個(gè)中學(xué)同學(xué)，偶然間聯(lián)系，說人在外地就醫(yī)，馬上手術(shù)，治療腫瘤。
每次聽到這樣的消息，心情頓時(shí)沉重，也總能令人警醒。生命這么脆弱，死之無常隨時(shí)可能降臨，健康如此重要。
除了重大遺傳病，或天災(zāi)、車禍、火災(zāi)等，其實(shí)，只要認(rèn)真對(duì)待，健康基本上還是可以爭(zhēng)取的。據(jù)新聞報(bào)道，如今我國(guó)人均預(yù)期壽命已達(dá)到77歲。那么，我們一起再努努力，爭(zhēng)取活到80歲吧。
1、每年體檢一次。不要心疼這些錢，更不要諱疾忌醫(yī)，擔(dān)心查出什么病。就像轎車要定期保養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)問題可以及時(shí)處理。如此才能心中有數(shù)，行車安全有保障。
2、保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。散步，跑步，爬山，上健身房……總有一項(xiàng)適合自己的。運(yùn)動(dòng)的好處人盡皆知，關(guān)鍵是，你有沒有行動(dòng)？
3、好心態(tài)。仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多成年人心態(tài)不正常，常年壓抑、憂慮、煩悶。長(zhǎng)期這樣，不生病才怪呢。成年人應(yīng)多和孩子學(xué)習(xí)，孩子們心性單純，心情時(shí)常是喜悅的，一點(diǎn)小事就容易開心，心里不裝事情，該哭哭該笑笑，活得很自在。
4、保持健康，是愛家人的一種方式。保持健康，自己可以身心安然，無需多言。此外，家人也可以分享你的健康，不會(huì)因?yàn)槟愕牟唤】刀黾訜琅c痛苦，家庭經(jīng)濟(jì)更不會(huì)被疾病摧毀。
5、良好生活習(xí)慣。生活習(xí)慣好不好，有3個(gè)簡(jiǎn)單指標(biāo)可以衡量：（1）你抽煙嗎？很多研究資料可以證明，抽煙影響健康。而少數(shù)人抽煙又長(zhǎng)壽，這是小概率事件，你真照這么做，未必能復(fù)制他的幸運(yùn)。（2）一天看手機(jī)多久？現(xiàn)在很多人長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，又缺乏運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)輕輕，頸椎出問題。（3）睡眠如何？經(jīng)常熬夜嗎？事情多，思慮多，心神難安，對(duì)很多成年人來說，安睡是件奢侈的事了。
6、飲食習(xí)慣。隨著年歲增大，我發(fā)現(xiàn)自己吃得越來越少，消化能力在減弱，尷尬的是，吃得少還容易長(zhǎng)胖。而現(xiàn)在很多食材，質(zhì)量并不可靠，農(nóng)藥殘留，添加劑多……于是，干脆給自己定了個(gè)規(guī)矩：既然吃得少，就干脆吃好點(diǎn)，盡量買高質(zhì)量的食品和水果（少添加、少處理、盡量天然）。算一下賬，貴不了多少。
7、健康要重視，但又不能太重視。擔(dān)心生病，這個(gè)不敢吃那個(gè)事情不敢做，搞得自己寢食難安、擔(dān)驚受怕，就不好了。積極有益的事情認(rèn)真做好，其他就隨緣啦。人皆有一死，達(dá)觀一點(diǎn)，“隨便活一活”，難得糊涂。
8、最重要的一點(diǎn)，專心把工作（事業(yè)）做好。工作之余培養(yǎng)一兩項(xiàng)興趣愛好。如此，可以安頓身心。

身體健康最重要，身體不好賺再多的錢也是白搭
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四十歲前拿命還錢，四十歲后拿錢保命
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壓力太大
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多多保重身體
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說哪天不在就不在了
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不要拿自己身體換，到最后無福消受
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