出油的咸蛋一直是大家喜愛的咸蛋之一，因為會出油的咸蛋味道濃郁，而且聞起來有不一樣的香味，但你真的知道那些油是什么嗎。快和小編一起來看看吧。　　

正常情況下，蛋黃里的脂肪幾乎全部以與蛋白質結合的良好乳化形式存在。經過鹽水浸泡腌制，蛋黃中的蛋白質發生凝固變性，并和脂類分離，脂肪聚集后就會出現“出油”的現象。

咸蛋黃的營養價值和新鮮蛋黃接近，含有優質蛋白質、卵磷脂、維生素和礦物質等。在咸蛋黃成熟過程中，脂肪的絕對含量幾乎不變，但由于水分的損失，蛋黃的相對脂肪含量逐漸增大，高達30%甚至40%以上。

隨著腌制的進行，含鹽量和出油量不斷增加，油色澤更加鮮艷，黏度變得更稠并產生特殊的風味，口感更佳。

建議每次吃不超過半個咸蛋，同時少吃其他高鹽食物及含鈉調味品，并注意多喝水或吃一些新鮮果蔬。

所以那些油都是脂肪哦，所以想瘦的朋友出油的咸蛋可不要吃太多哦！

我就喜歡吃咸鴨蛋的蛋黃了，難怪我會長胖{:4_90:}

我的媽啊，看著就像是身上的肥油

我的媽啊，我每次吃都是吃蛋黃，因為蛋白太咸了

嚇得我差點把嘴里的咸鴨蛋給弄掉了

還好，我不吃這個，因為看著就很油，吃下去還不知道多少油呢