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[校園趣事] 冬季皮膚干,嘴唇干,咽喉干,吃它就對了 [復制鏈接] qrcode

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愛和布朗尼
發表于: 2016-1-27 13:08 | 只看該作者 |倒序瀏覽

冬季天氣寒冷,經常會覺得皮膚干、口干、嘴唇干、咽喉干。這個時候我們要及時補水,不妨來試試這10款美食。
【1.蜂蜜檸檬水】

食材:蜂蜜1瓶、檸檬1個、鹽適量。
做法:
1.檸檬用水打濕,用鹽搓1-2分鐘。
2.用流水洗干凈。
3.擦干水分,切薄片,放進干凈的瓶子里。
4.倒進蜂蜜,封口放進冰箱冷藏腌制5-7天。
5.取一片檸檬,盛一勺蜂蜜。
6.沖入60-70度的溫水,攪勻即可飲用。

【2.西梅銀耳羹】


食材:銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量。
做法:
1.蓮子和銀耳泡發。
2.銀耳和蓮子放入燉鍋,燉到銀耳粘稠。
3.放入冰糖、西梅。
4.繼續燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可。

【3.薏仁牛奶粥】
食材:薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、蓮子15g、枸杞5g、糯米30g。
做法:
1.備好食品材料:粳米、糯米、薏仁、蓮子和枸杞。
2.枸杞泡十分鐘左右,然后洗干凈。注:泡的過久,就無味了。
3.將薏仁、蓮子、糯米和大米分別沖洗干凈。
4.除枸杞以外的食品材料全部放入高壓鍋內膽,并注入清水800毫升。
5.啟動高壓鍋煮粥檔。
6.解壓后,將枸杞與粥混合。
7.倒入200毫升的牛奶,攪拌均即可食用。

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谷粒粒
發表于: 2016-1-27 15:20 | 只看該作者

怎么還有科普養生帖?
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單行的軌道
發表于: 2016-1-28 14:26 | 只看該作者

哈哈哈哈  樓上好玩
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余光
發表于: 2016-1-28 15:19 | 只看該作者

的確是科普貼啊~
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余光
發表于: 2016-1-28 15:38 | 只看該作者

我還滿喜歡吃西梅的
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