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兩分鐘測試你的自我關愛程度

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七七77

發表于: 2023-2-2 07:56 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

樓主

自我關懷是美國心理學家Kristin Neff(2003年)在積極心理學的發展背景下提出的關于自我的新概念，是一種能夠保護個體，遠離自我，批評反芻思維的積極的自我認識態度。

自我關懷是指當個體處在困難，挫折，痛苦，失望等不好的情景中時，對自己的消極狀態能夠保持開放和友善的態度，能夠安撫和關心自己的能力。

自我關懷是增強身心健康和復原力中最易被忽視的部分之一。它可能看起來微不足道，但卻是平衡生活方式的重要組成部分。