關(guān)于早餐的重要性我就不多嘴了，下面為大家介紹五種科學(xué)營(yíng)養(yǎng)又美味的五種早餐搭配，希望可以給大家一些早餐的靈感，可以每天堅(jiān)持吃早餐！
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2016-9-23 11:32 上傳
紫薯包兩個(gè)、咸蛋一顆、黃瓜一根、火龍果半顆、玉米糊、山竹一顆。玉米糊的做法：新鮮玉米粒180克，加水至小燉盅九分滿燉3小時(shí)，早上把玉米粒和水一起倒進(jìn)攪拌杯里打碎。
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2016-9-23 11:32 上傳
炒蛋（兩只雞蛋）、四五片生菜葉子、蘋果一只、酸奶一杯、芒果一只。
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2016-9-23 11:32 上傳
炒蛋兩只，火龍果一只，牛奶一杯，全麥包一個(gè)。
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乳黃瓜4小根，紫薯包兩個(gè)，煮蛋一只，燕麥粥一碗（精簡(jiǎn)版的，50克即食燕麥+350克開水）
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2016-9-23 11:32 上傳
炒蛋兩只，烙餅一個(gè)，火龍果半只，圣女果9個(gè)，火腿切片5片，燕麥粥一碗（著實(shí)吃撐了）。
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