秋冬是容易上火的季節，動不動就會口干嗓子痛，胃口也變得很差。這時就要注重調理了。今天給大家推薦三種湯類，對秋冬上火有不錯的治療效果，也能調理胃腸，制作方法簡單容易，湯品良好。
蒲公英蛋花湯
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2016-11-2 09:17 上傳
原料：蒲公英葉、雞蛋、鮮湯、鹽、味精、雞精、料酒、香油、淀粉各適量。
準備：蒲公英摘好洗凈，燒開水放入蒲公英焯燙一下，然后撈出用涼水沖涼，瀝凈切成小段備用，雞蛋打碎攪拌均勻。
做法：凈鍋內倒入鮮湯并置于火上，放入精鹽、味精、雞精、料酒，至湯沸騰后，淀粉勾芡，下入蒲公英絲，并淋入雞蛋液，沸騰后迅速離火盛在湯碗內，淋入香油，大功告成。
延伸：蒲公英的味道有點苦，用水焯一下可以去除部分苦蒲公英有良好的敗火功效，蒲公英還可涼拌、炒食，也可飲用蒲公英葉茶、根茶，下火去濕、清熱解毒效果更佳。
蘿卜鯽魚湯
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2016-11-2 09:17 上傳
材料：鯽魚、白蘿卜、蔥、姜、料酒、油、鹽
準備：鯽魚洗凈后瀝干，擦干魚身水分。蘿卜去皮切條，蔥切成從化，姜切成片狀。
做法：鍋內熱油，爆香幾篇姜片，加入鯽魚煎透，煎至兩面魚肉變色。鍋內加入足量的水，加入蔥和姜大火煮開，加入適量料酒，煮一會待酒氣散去，加蓋煮湯至湯色發白，加入蘿卜條放鹽煮十分鐘即可。
延伸：白蘿卜健胃消食化氣，潤肺下火去燥熱，蘸醬生吃，涼拌亦可。鯽魚湯有潤燥滋補之功效，提升胃口。適合秋冬季節食用。
百合雪梨湯
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2016-11-2 09:17 上傳
材料：百合30克，銀耳20克，雪梨1個，枸杞8-10粒，冰糖適量。
準備：將百合用清水浸泡七八個小時。
做法：將百合和浸泡清水一起倒入鍋內，再加半碗多清水，煮一個半小時，待百合已爛，加入去皮核切塊的雪梨及冰糖、銀耳及枸杞，再煮30分鐘即成。
延伸：雪梨有清熱解毒，養陰瀉火的功效，百合雪梨湯適合陰虛火旺，熱病后陰虛以及易上火口苦咽干胃口差的癥狀。
親們看懂做法了嗎？自己動手，美味可口，健胃又去火，趕快動手實踐吧！
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