海鮮雖好，可不要貪吃哦 - 吃貨最愛 - 蕪湖民生網

發表于: 2015-11-4 09:43 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

金秋時節，菊黃蟹美，正是對著海鮮大快朵頤的好日子。不過，吃海鮮其實是個“技術活”，選購時既要會挑又要防宰，吃時還要掂量著自身的體質，別讓過敏鉆了空子，讓痛風掃了興。
高發期吃海帶也會過敏
食物過敏每天都會發生，10月份以來“嫌疑”最大的就是海鮮了。對蕪湖市第一人民醫院皮膚科專家張正勇來說，最近半個月的工作量始終降不下來。“過敏的人多，一上午看了15個還不止，大多是吃蝦蟹鬧的。”

張醫生說，“十一”結束后，就陸續接診了不少海鮮過敏的患者，突出表現是蕁麻疹。有的是長假在海島吃的，有的是在本市的大排檔吃的。“海里帶殼的東西，都可能導致過敏，對部分易感人群來說，如果正好處在高發期，海帶都能引發皮疹。”
那么，提前服用過敏藥是否有用呢？“我們不建議這樣做。”張醫生解釋說，海鮮過敏是因其富含大量異種蛋白，而不同的海產品所含蛋白和引起過敏的機理不盡相同，服藥沒辦法做到百分百阻斷，而且藥效時間有限。對于過敏癥狀較重，如胸悶和呼吸困難的人群來說，需要切斷過敏原，單靠藥物不能預防。“有過敏史的市民，管住嘴很重要。如果出現皮膚、眼睛發癢的癥狀，要及時停止食用，就醫治療。”

另外，海鮮加啤酒還有“痛風套餐”一說。市一院骨科的吳家明醫生說，某些魚類、貝類以及蝦蟹中含有較多高嘌呤，大量飲酒會加速其分解，誘發痛風。40-60歲的中老年男性尤其需要注意，蟹、蝦少吃，吃時多喝水，火鍋、燒烤等烹調方式少接觸。
是“生鮮”不是“生吃”
關于吃海鮮的學問，蕪湖市疾控中心的慢病科專家強調的頭一條，就是最好不要生吃。雖然生魚片和醉蝦很流行，但其中有一定的健康風險。

具體來說，海鮮中的寄生蟲和細菌較多，且含有一種副溶血性弧菌。沒有煮透的話可能會引起食物中毒，導致腹瀉、腹痛和嘔吐等。海鮮一般要在沸水中煮4-5分鐘才能徹底殺菌，醉蝦蟹僅僅用高度的白酒浸泡，不能殺滅致病微生物。因此，生海鮮要徹底煮熟，死蝦蟹和貝類不要吃。
網上還有一則傳得很廣的說法——海鮮+維生素C=砒霜，稱海鮮中富集的五價砷化合物會與維C反應，產生劇毒的物質。但實際上，需要澄清的是，正規渠道出售的海鮮都會經過有關部門的檢測，砷含量不得超過國家規定的每公斤0.5毫克。按此推算，要達到中毒效果，需要吃150公斤海鮮和十幾斤水果，而這是不可能的。

姜醋好搭檔水果靠邊站
海鮮不要與水果同食。魚蝦有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如與含有較多鞣酸的水果（如柿子、葡萄、石榴、山楂等）同吃或者同時喝茶，容易刺激腸胃引起不適。市民要是實在想吃這些水果，至少應間隔2小時。相反，姜、醋等佐料是海鮮的好搭檔。姜性熱，與海鮮放在一起可中和寒性；而醋能殺菌，對海鮮中一些殘留有害細菌能起作用。

需要提醒的是，即使完全遵照上述的指南，一些人群還是少吃為宜。海鮮寒性，寒性體質和胃腸功能不好的人盡量少吃；海鮮富含高蛋白，對蛋白質過敏的人不要貪食。此外，關節炎、高血脂、甲亢患者、孕婦和哺乳期婦女食用也要有節制。

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