免費獲取 4 份設(shè)計方案

四家正規(guī)裝修公司，專業(yè)設(shè)計師為您免費服務(wù)

今日熱帖

看好多人自學(xué)游泳，我的方法三次就能讓人學(xué)會游泳！今天不忙，來分享一下 [復(fù)制鏈接] qrcode

拍下二維碼，帖子隨身看

用智能手機或平板電腦掃描一下二維碼，即可把帖子裝進手機或平板電腦里繼續(xù)觀看哦，快快進行掃描體驗吧!
看好多人自學(xué)游泳，我的方法三次就能讓人學(xué)會游泳！今天不忙，來分享一下

* 需二維碼識別軟件支持。什么是二維碼？

查看: 16383 | 回復(fù): 29

左耳近心

發(fā)表于: 2019-8-21 08:47 | 只看該作者 |倒序瀏覽

樓主

我教人游泳三次肯定學(xué)會，現(xiàn)在告訴大家，想學(xué)游泳的可以試下。
1、第一次要有個人在前面拉著你的手（不要扒游泳池，并且遠離泳池邊沿），用嘴吸一大口氣，然后頭沒入水里，身體放松，伸展四四肢，不做任何動作，不要試圖做任何游泳動作，跟著感覺走，讓自己飄起來，一點要放松，拉你手的人，要一直叮囑你放松，很快你就能整個人飄起來。然后多次練習(xí)，直到克服水的恐懼感，每次都能自如飄起來。整個過程就是一口氣，可以慢慢吐氣，但不用吸氣，憋不住了，就站起來換氣。目的是學(xué)會飄。（關(guān)鍵是拉的這個人的引導(dǎo)，因為不會游泳的人會很緊張，一定要不斷提示放松，拉著學(xué)游泳的人，給他/她安全感，才能放松下來。）
2、第二次，學(xué)會了飄在水上，就可以讓自己先飄起來，然后試圖松開拉的人的手，自己飄著。旁邊有人護著，當可以自己飄起來時，學(xué)會自己站起，就是想起來時雙腿往回收，然后往正下方使勁踩，反復(fù)練習(xí)幾次就可以自己飄和站立了。
3、第三次學(xué)會換氣，先飄好后，準備換氣時，雙手，雙腳同時向后45度蹬出，頭就會自然露出水面，然后多次練習(xí)就會了。后面就是動作規(guī)范不規(guī)范的問題，對游泳要求不高的，基本可滿足游泳要求了。

電梯直達