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[生活難題] 明天安徽要下雪!最低氣溫-6℃! 注意這4點(diǎn),冷空氣也拿你沒轍! [復(fù)制鏈接] qrcode

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七月光陰
發(fā)表于: 2016-1-15 14:30 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽

-14℃估計(jì)是沒有了,
不過安徽又要降溫+下雪了!


根據(jù)氣象部門提供的最新消息, 今天開始,安徽省南部將迎來一股較弱的冷空氣,由于冷空氣強(qiáng)度較低,今明兩天我省天氣以晴好為主,大部分地區(qū)所受影響不大,都以多云為主,只有明天江南局部地區(qū)可能會(huì)有零星小雨。

16日夜里到17日,一股強(qiáng)冷空氣來襲,將帶來一次較為明顯的降水過程,由于氣溫較低,屆時(shí)大江南北都會(huì)相繼出現(xiàn)雨夾雪或雪

強(qiáng)冷空氣到來將帶來降溫,預(yù)計(jì)未來三天我省局部地區(qū)最低氣溫將降到零下6℃左右。

看到了木有,
這次是“大江南北”都會(huì)下雨雪的說!
加上降溫,大概是↓

這樣的↑

有網(wǎng)友(單身狗)就問了:天氣這么冷,又要下雪了,我又木有女盆友,咋過咧?晚報(bào)君教大家?guī)讉€(gè)御寒大招,一起應(yīng)對馬上到來的寒冷冬夜吧!

1衣服:[size=1em]保暖三部位最關(guān)鍵



防范關(guān)節(jié)疾病,日常的保護(hù)和治療很重要。解放軍301醫(yī)院骨科主任醫(yī)師蔡谞指出,秋冬季節(jié),天氣寒冷要做好膝關(guān)節(jié)的保暖工作,預(yù)防和控制關(guān)節(jié)炎感染,尤其是中老年人、體重超標(biāo)人士以及愛穿高跟鞋的年輕女士等關(guān)節(jié)疾病高發(fā)人群更需要特別留意關(guān)節(jié)的保護(hù),勿過度運(yùn)動(dòng)。

還有人手腳總是很涼,尤其是冬天更明顯?要解決手腳冰涼這個(gè)問題,首先要好好給對寒冷反應(yīng)敏銳的腰部保暖,這樣有助于保持全身的溫度,有助于心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來了。

因此選擇保溫性能好的內(nèi)衣、護(hù)膝等,可以預(yù)防腳冷。洗完澡睡覺的時(shí)候,要穿上可以使脖子和腰部保暖的睡衣。

2飲食:[size=1em]吃點(diǎn)暖身食物
第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師徐菊麗看來,冬天多吃三種干品水發(fā)蔬菜,可起到很好的御寒作用。

紫菜含有鈣、碘、鐵等元素。由于鈣能幫助機(jī)體提高御寒能力,同時(shí),紫菜中的多糖能增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和體液免疫功能活性,對抗寒很有幫助。

蕨菜富含鐵和多種維生素,補(bǔ)充鐵元素可促進(jìn)血液循環(huán),提高機(jī)體的耐寒力。

海帶含有豐富的碘,碘是一種抗冷御寒的“啟動(dòng)因子”,它可促進(jìn)人體甲狀腺素的分泌,加速體內(nèi)很多細(xì)胞組織的氧化,提高身體的產(chǎn)熱功能,使基礎(chǔ)代謝率提高,增強(qiáng)抗寒能力。


另外,生火中含鈣、鐵和碘的食物確實(shí)還不少,比如大麥苗中就含有這些營養(yǎng)成分,而且還其他的多種維生素和抗氧化酶等。還有一些食物本身屬熱性,比如喝點(diǎn)姜茶,吃點(diǎn)咖喱等,都可以為你暖身。
3住宿:[size=1em]保暖同時(shí)要防干燥
氣溫驟降,很多家庭為了保暖而減少開窗通風(fēng),解放軍305醫(yī)院呼吸科劉勇謀主任指出,室內(nèi)外溫差以及干燥的居室環(huán)境,導(dǎo)致干燥性鼻炎、咽炎以及季節(jié)性呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā),供暖期要加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)、消毒與加濕。

怎樣加濕才能更有效的緩解室內(nèi)干燥?河南省中醫(yī)院耳鼻喉科主任柴峰為大家支了幾招,在加濕器中適當(dāng)增加些輔料,加濕的同時(shí)還能殺菌潤喉
殺菌消毒
供暖初期,燥熱的環(huán)境更有利于室內(nèi)細(xì)菌等微生物的繁殖,因此,最好在供暖后用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒滅菌。每立方米空間用食醋5~10ml,以1~2倍清水稀釋后煮沸,每次熏蒸4小時(shí),隔日熏蒸1次。
護(hù)鼻潤喉
將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮,取適量藥汁加入清水稀釋后加入加濕器中,關(guān)閉門窗,使水汽彌漫房間,除了能加濕空氣外,中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對緩解干燥性鼻炎、咽炎也很有好處。
清熱提神
如果抵抗力低弱,可以將清熱解毒口服液或雙黃連口服液加水稀釋后加入加濕器,能夠預(yù)防咽喉腫痛、鼻腔干燥,此外,在加濕器的水中滴幾滴風(fēng)油,帶有風(fēng)油的蒸汽對緩解冬日的困乏有一定的醒神開竅的作用。

這種變換方式的加濕會(huì)發(fā)揮出意想不到的預(yù)防效果。柴峰主任同時(shí)提醒大家,在加濕器中兌入中藥水時(shí)要注意過濾稀釋,防止加濕器出風(fēng)口的阻塞。
4按摩:[size=1em]身體自帶“暖氣”開關(guān)
氣溫降低后,很多人出現(xiàn)手腳涼、關(guān)節(jié)疼、頸腰椎疼痛等不適,其實(shí)這都和氣血不通暢有關(guān)。北京中醫(yī)醫(yī)院針灸科程海英建議,多按摩三個(gè)穴位,可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、御寒保暖的目的。

大椎穴這個(gè)穴在脖子后面最突起的骨頭下面,腰椎病的患者可以搓擦腰部。兩手搓熱緊按頸腰部,用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經(jīng)常揉按大椎穴。
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合谷穴和足三里這兩個(gè)穴都是陽明經(jīng)穴,陽明是多氣多血之經(jīng),對于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大。如果能每天堅(jiān)持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機(jī)體的抵抗力,提高人體的耐寒能力。

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雨云
發(fā)表于: 2016-1-15 16:33 | 只看該作者

多注意防寒保暖
不知道為了什么
發(fā)表于: 2016-1-15 17:03 | 只看該作者

怎么還不下雪啊
胡子短短
發(fā)表于: 2016-1-16 15:43 | 只看該作者

光降溫 不下雪

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